• <bdo id="uuusu"><noscript id="uuusu"></noscript></bdo>
  • <bdo id="uuusu"><center id="uuusu"></center></bdo>

    習近平“一個月大病一場”與中醫子午流注

    信息來源: 《企業與企業家》 責任編輯:宋克杰 2015-02-26 12:45

    人作為自然的一部分,什么時休息,什么時工作,這也必須要順著自然規律來,人們常說的“順之者昌,逆之則亡”就是這個道理。植物白天吸取陽光的能量,夜里生長,所以夜晚在農村的莊稼地里可聽到拔節的聲音。人類和植物同屬于生物,細胞分裂的時間段大致相同,錯過夜里睡覺的良辰,細胞的新生遠趕不上消亡,人就會過早地衰老或患病。人要順其自然,就應跟著太陽走,即天醒我醒,天睡我睡。人在太陽面前小如微塵,與太陽對著干是愚蠢的選擇,遲早會被太陽巨大的引力摧垮。這也是客觀真理。

    可是現實生活中按照這種規律行事的人太少了,很多現代人是當休息時卻在熬夜,當工作時卻又在睡覺。如據《武漢晚報》報道:連日來,武漢晚報記者為此針對武漢三鎮18歲至28歲的1000名年輕人進行抽象統計調查。結果顯示,有687人在晚上12點鐘以后睡覺,有297人習慣在晚上10點半至12點之間睡覺,僅有16人保持著在晚上10點半之前睡覺的習慣。而在687名晚睡的人群中,約有五分之一的人經常熬到凌晨2點左右才睡。采訪中,99%的年輕人都承認自己當過“夜貓子”,除了工作加班、復習備考外,追電視劇、打游戲、刷微博、看球賽等成為其熬夜的理由。有人還稱,每天晚上睡前如果不翻手機,心就不踏實,甚至睡不著。另據《生命時報》近日的調查顯示,現代人超過八成人有晚睡的習慣,近七成人因而出現健康問題。在參加調查的2100人中:僅有16.1%的人天天在晚上11時以前睡覺;晚11時到12時才睡覺的占31.39%;晚12時到次日凌晨1時才睡覺的占33.91%;凌晨1時以后才睡覺的也有18.53%。

    這種不按規律的作息生活對身體危害是非常大的,“英國在2007年的一項研究報告顯示,把睡眠從每晚7小時減至5小時以下的人,因各類原因死亡的概率是常人的1.7倍,而因患心血管疾病而死亡的可能性是常人的兩倍多?!蔽覀儸F任國家主席習近平也受過這些危害,2015年1月12日上午,習近平在人民大會堂,跟206名中央黨校第一期縣委書記研修班學員座談時,習近平回憶起自己擔任縣委書記的往事,稱自己當時常熬夜生病,并告誡大家不要熬夜。上世紀80年代習近平擔任河北省正定縣縣委書記?!爱斂h委書記時年輕想辦好事,老熬夜,經常是通宵達旦地干,因而差不多一個月得大病一場”。習近平講述,后來他感覺到這樣不行,這么干也長不了,就擺順心態。此后一天就做到晚上12點,就不做了睡大覺,第二天重新來過。

    看來不按規律休息經常熬夜不僅是普通人受不了,即使是大人物也吃不消。因為老熬夜,“因而差不多一個月得大病一場”是多么深刻的教訓??!

    生活中也有的人以為自己晚上熬夜了,白天補個覺,再把沒有休息的時間補過來,每天睡夠八小時就行了。其實這種認識也是不科學的。我們也發現周圍的一些人因晚上熬夜了,白天雖補覺了但仍然是呵欠連連,總是覺得很疲倦,其實這是因為休息的作息時間不對。人體器官都有其休息的時間,作息不正常就會累,若是按照時間去休息,那就不用擔心身體不健康,那要怎樣有好的生活作息,一天分成12個時辰每個時辰都有其忌和宜的說明,只要按其說明,就可以達到養生的基本要求。

    人什么時候工作效率最高,什么時候休息對身體最好,這一點我們祖先對此早就有深入系統的研究。這一研究成果集中反映在中醫子午流注的學說中。子午流注是中醫圣賢發現的一種規律,子午是指時辰,流是流動,注是灌注,子午流注理論是把一天24小時分為十二個時辰,對應十二地支,與人體十二臟腑的氣血運行及五腧穴的開合進行結合,在一日十二時辰之中人體氣血首尾相銜的循環流注,盛衰開合有時間節奏、時相特性。中醫哲學主張天人合一,認為人是大自然的組成部分,人的生活習慣應該符合自然規律。把人的臟腑、人體12條經脈在12個時辰中的興衰聯系起來看,環環相扣,十分有序?!白游纭倍?,具有時辰、陰陽和方位等含義。從時辰看,一天 24個小時,兩個小時為一個時辰,就是十二個時辰;從陰陽變化來看,子時為陰盛時,午時為陽盛時;從方位來看,子午為經,卯酉為緯。由于時辰在變,因而不同的經脈在不同的時辰也有興有衰。掌握子午流注的規律,對養生和針灸、用藥等都有很大的益處。比如現在非常流行的子午流注抗癌療法就是來源于這樣的規律,因時、因病、因人、因地從而準確、有效的調整患者氣血,調理臟腑氣血陰陽,在特定的時間點進行殺滅癌細胞,恢復患者氣血運行的正常時間規律,以達到治療疾病的目的。

    人最晚應在11時睡覺,子丑寅卯是休息的最好時間。子時(23時—凌晨1時):對應的經絡是足少陽膽經,對應之腑為膽。膽主少陽春升之氣,具有升發之性,全身之陽氣,都依靠膽來發動。子時養生,是助其生發一身之陽氣。此時該入睡,保證睡眠充足,使膽經獲得足夠的能量。丑時(凌晨1時—3時):對應的經絡是足厥陰肝經,對應之臟為肝。肝具有使全身氣機疏通暢達、通而不滯、散而不郁的作用?!端貑?五臟生成論》說“臥則血歸于肝”,丑時如能進入深度睡眠,才能發揮肝藏血的作用。因此,此時不要熬夜,因為肝臟要造血、要解毒,休息好了,才能保證肝臟的功能修復,并提高人體免疫力。寅時(凌晨3時—5時):對應的經絡是手太陰肺經,對應之臟為肺。肺的功能是幫助心推動血液運行,主氣,司呼吸,吸入清氣與脾胃運化的水谷精微結合,化為宗氣。寅時的養生,是對肺及肺經的調養,使肺經的氣血流暢。 卯時(凌晨5時—7時):對應的經絡是手陽明大腸經,對應之腑為大腸。大腸的功能是祛除糟粕,如果大腸功能不好,則累及肺,因肺與大腸相表里。起床后,要空腹喝杯白開水,有便秘的人就可幫助排便;沒有便秘的人,也要在卯時養成定時排便的習慣,以此維持好大腸的功能,促進毒素的排出,使皮膚保持光澤。

    早餐一定要吃好,辰己午未工作的效率最高。辰時(早晨7時—9時):對應的是足陽明胃經,人體胃腸吸收功能最強之時。此時進餐,是器官吸收營養最好時期,早餐一定要注意營養,才能保證一天有良好的精神狀態,且進餐后,還有利于膽汁的排空,可預防膽結石。 己時(早晨9時—11時):對應的是足太陰脾經,養生的重點是脾。脾主運化升清,將早餐的水谷精華,通過脾運輸到全身各處。此時也是大腦最具活力之時,是一天中的第一黃金時間,老人可鍛煉身體,上班族及學生工作效率、學習效率最高。若脾氣虛弱,氣血運行不暢,脾的功能失調,就會出現學習、工作效率不高等問題。養脾可通過加強鍛煉、經穴按摩、拔火罐等,促進氣血運行。午時(11時—13時):對應的是手少陰心經,心經是調整和改善心臟功能的最佳助手。午時是陽氣最盛之時,我們吃完午飯休息片刻,下午還要繼續工作,午時養生就是睡上半小時左右,陽中求陰,保養陰精以助養陽氣,就能很好地調養我們的心經,預防和緩解心臟疾病。中午一小睡,對養生有重要意義。未時(13時—15時):對應的是手太陽小腸經,此時是調養小腸經和小腸的最佳時期。小腸把食物里的營養都吸收了,通過脾氣運送到血液里,人體這時血液營養成分很高,所以要稀釋血液,建議喝兩杯水或茶。因為小腸有受?;锖头智鍎e濁的功能,可有效促進各種營養物質的吸收,同時排出有毒物質。

    注重鍛煉合理保養,申酉戌亥是人體收藏的最好時候。申時(15時—17時):對應的是足太陽膀胱經,是調養太陽膀胱經的最佳時期。膀胱的功能是儲藏和排泄尿液,調養的關鍵是合理飲水,健康飲水,促使尿液排出。酉時(17時—19時):對應的是足少陰腎經,酉時人體的氣血流注于腎經與腎,此時是調養腎經、保養腎精的最佳時機。腎的功能是藏精,主生殖和生長發育,為“先天之本”。腎氣盛衰決定著機體生、長、壯、老整個生命過程,合理調養與保健,可提高人體免疫力,改善因腎氣不暢、腎元陰元陽不足而導致的各種不適。

    戌時(19時—21時):對應的是手厥陰心包經。心包經簡稱心包,即人們常說的“膻中”,它是心臟的包膜,其外附有脈絡,是通行氣血的經絡,全稱心包經。中醫認為,心為君主之官,邪不可犯。此時可以學習、散步、鍛煉身體,準備睡覺前要靜心養氣,用冷水洗臉、溫水刷牙、熱水泡腳,睡覺采取右側臥位,這些是養護心經的好方法。亥時(21時—23時):又名人定、定昏等,是12時辰的最后一個時辰,對應的經絡是手少陽三焦經。對應的臟腑是三焦,此時人體的氣血運行到了三焦,三焦有兩大功能,一是運行氣血、水谷的精微一定要通過三焦的轉輸,才能到達臟腑、百骸,使得氣血津液周流不息,各行其道;二是運行水液,三焦運行水液并將多余的水分下輸于膀胱,猶如行水的溝渠,所以說它是決瀆之官,即是水液外出的道路,亥時養生就是理順三焦。

    現實生活中也有一些人對“子午流注”的規律持懷疑態度,認為這是中醫幾千年前的東西,既沒有科學依據,也不能與時俱進。其實今天中醫的經絡、穴位已經被西方發達的電子檢測技術確認,并且發現經絡確實是“活”的,是象流水一樣有“走向”的,即是說,是符合中醫所說的“子午流注”規律的。子午流注是受中國古代“天人合一”的哲學思想的影響。天有四季日月、斗轉星移有規律的運行。人的經脈也和大自然一樣有規律的運行。既然人與自然“天人合一”的規律到現在也沒有改變,社會雖然進步了但人照樣不能逆自然規律而生活,那這個學說又怎么回落后呢?

    “子午流注”講究的是人體內部氣血的運行規律,講的是人體內部與外部自然的和諧一,

    中醫講五臟平和,五臟運行平衡了,疾病就不會找上你。自然界的變化給機體一定影響,同時機體本身也有規律的活動以適應自然。古人認為,一切生物順應這個規律就會生生不息,就可以“春秋皆度百歲,而動作不衰”,違背這個規律就會災害重生,“半百動作皆衰”。上述理論告訴我們一個道理,人要順天時適寒暑,注意養生保健,以提高我們身體健康指數,達到延年益壽,身體健康的功效。

    (張坤  張秀芳)(責任編輯:宋克杰)

    ? 白丝?大量?喷水,国产亚洲精品无码青草,亚洲岛国AV一区二区三区
  • <bdo id="uuusu"><noscript id="uuusu"></noscript></bdo>
  • <bdo id="uuusu"><center id="uuusu"></center></bdo>